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3 juillet 2025

Et si la sophrologie devenait votre meilleure alliée pour les vacances ?

La sophrologie ne se contente pas de vous détendre, elle vous accompagne avant, pendant et après les vacances pour que cette parenthèse devienne un vrai moment de ressourcement. Et si cette année, vous faisiez de vos vacances une expérience vraiment apaisante et enrichissante ?
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1 juillet 2025

Sophrologie et nuits réparatrices malgré la chaleur

Quand les nuits deviennent étouffantes, le sommeil peut s’en voir perturbé.  Le corps a du mal à se refroidir, l’esprit reste en éveil et les réveils nocturnes s’accumulent. Pourtant, des solutions douces et naturelles existent. Parmi elles, la sophrologie offre des outils concrets pour trouver l'apaisement, même quand les températures s’affolent.
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