Faire rayonner la sophrologie en Belgique
Durant ce long week-end de Pentecôte, la SBSR a lancé la toute première édition de “Sophrologie dans les Parcs et dans les Espaces verts”, une initiative imaginée pour faire rayonner la sophrologie en Belgique et permettre au grand public de découvrir cette pratique dans un cadre simple, accessible et profondément humain.
Le concept se voulait volontairement ouvert et convivial. Chaque sophrologue qui le souhaitait pouvait proposer gratuitement une activité dans un parc, un jardin ou tout autre espace de nature. Il suffisait simplement de s’inscrire.
La réponse a été enthousiaste. Une bonne dizaine de sophrologues ont participé à cette aventure collective, principalement à Bruxelles et dans le Brabant wallon. Ensemble, ils ont proposé une grande diversité d’activités : sophro-balades, relaxations dites “dynamiques”, séances de visualisation, reconnexion au corps, exploration des cinq sens, respiration, présence à soi et à la nature… Une richesse d’approches qui reflète parfaitement la diversité et la créativité de la sophrologie aujourd’hui.
Les lieux choisis ont eux aussi participé à cette atmosphère particulière : jardins privés, jardins publics, parcs ou forêts, autant d’endroits propices à la détente, à la découverte et au partage.
Un taux de participation exceptionnel
L’événement a également bénéficié d’un très beau coup de projecteur grâce à notre présidente, qui a été interviewée par Sylvie Honoré lors de sa rubrique bien-être dans l’émission Le 6/8 sur la RTBF. Cette visibilité a largement contribué à faire connaître l’initiative et à booster les inscriptions.
Et des inscriptions, il y en a eu! Malgré la chaleur, près de 150 participants ont répondu présent. Pour une première édition, ce résultat représente une très belle réussite.
Puisqu’il s’agissait d’activités en extérieur, nous avions envisagé tous les grands classiques de la météo belge : pluie, vent, fraîcheur, averses surprises ou gigantesque gadoue. Le scénario que nous n’avions absolument pas imaginé était celui d’un week-end de canicule… en plein mois de mai. Adaptabilité oblige, certains sophrologues ont donc proposé un petit verre de l’amitié après leur séance.
La SBSR avait même prévu une assurance couvrant l’événement. Heureusement, aucun incident n’a été signalé : ni blessé, ni évacuation d’urgence sous un arbre centenaire… simplement beaucoup de sourires, de belles rencontres et des participants repartis profondément détendus.
Des retours très positifs
Malgré la chaleur et quelques imprévus sonores liés à la vie extérieure et parfois à des voisins un peu trop enthousiastes, les participants ont pleinement profité de l’expérience. Plusieurs sophrologues ont d’ailleurs souligné la capacité des groupes à transformer ces petits aléas en véritables exercices d’adaptation, de présence et de reconnexion à leurs sensations.
Les retours ont été extrêmement positifs. Certains ont évoqué des moments de douceur, de partage et de reconnexion à soi et à la nature, parfois même une atmosphère presque “magique”. D’autres sont repartis avec l’envie d’accorder davantage de place à la respiration, au corps et au bien-être dans leur quotidien.
Certaines activités ont même rassemblé des personnes venues de plusieurs régions de Belgique, parmi lesquelles des sophrologues en formation heureux de pouvoir échanger avec une véritable communauté de pratique.
Merci à toutes et tous !
Face à cet élan positif, une seconde édition est déjà programmée pour l’année prochaine. Qui sait… peut-être qu’un jour, la Belgique aura elle aussi sa grande Journée de la Sophrologie.
La SBSR remercie chaleureusement tous les sophrologues ayant contribué au succès de cette belle initiative, ainsi que toutes les personnes venues partager ces moments de bien-être en pleine nature.
Bref, vous l’aurez compris, cette première édition n’a été qu’un début… alors suivez-nous pour de nouvelles aventures.
Nous avons commencé par une marche ponctuée de pratiques, avec des moments de silence et des moments de partages, une attention aux sens, à la respiration, au corps, une marche lente, … avec le chemin en analogie avec la vie : regarder derrière soi, être ici et maintenant, imaginer la suite.
J’avais fait un peu de sophrologie en découverte à l’école il y a longtemps. Je découvre ce retour à soi, cette intériorité. J’ai apprécié la bienveillance, l’écoute, l’attention à l’autre. Je repars avec quelques trucs et astuces en lien avec la gestion du stress. Merci à la sophrologue et à la SBSR !
Par Marie Panou, administratrice de la SBSR
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