Une conférence riche en contenu et en références
Ce vendredi 20 juin 2025, Sophie Schang a abordé le thème de la sophrologie au service de la conscience écologique. Cette conférence, riche en contenu et en références, a permis à une vingtaine de participants de découvrir une approche originale mêlant sophrologie, écologie et gestion de l’éco-anxiété. Sophie Schang nous a expliqué comment elle utilise les outils sophrologiques pour accompagner les personnes à se reconnecter à la nature mais aussi à leurs propres valeurs.
Le discours écologique : un changement nécessaire
Le discours écologique dominant, relayé par les médias, peut se révéler souvent très anxiogène. La culpabilité, la peur ou la pression sociale deviennent alors les principaux moteurs de nos comportements écologiques. Ces motivations extrinsèques, issues de l’extérieur, peuvent conduire à un sentiment d’impuissance ou de découragement.
Dans ce contexte Sophie a rappelé que l’éco-anxiété, bien qu’elle ne soit pas une maladie mentale, peut provoquer une réelle détresse psychique. Elle est l’expression d’une conscience lucide face aux enjeux environnementaux, mais peut néanmoins engendrer des états d’anxiété, de tristesse ou de souffrance dont il est important de tenir compte.
Retrouver une connexion profonde à la terre !
Sophie propose une autre voie : grâce à la sophrologie, il est possible de reprendre les commandes de notre vie : retrouver une connexion profonde avec la nature et agir en cohérence avec ce qui compte vraiment pour nous. La pratique de la sophrologie permet ainsi de faire émerger en soi une motivation intrinsèque, libre et alignée avec nos valeurs personnelles.
Sophie a évoqué les émotions de la Terre. Pour elle, il n’y a pas de séparation entre la nature et la nature humaine : toutes deux appartiennent à un même continuum vivant. Cette déconnexion de l’homme avec le reste du vivant génère souvent du mal-être et de l’angoisse.
Une pratique pour se reconnecter à soi et à la nature !
Les participants ont également eu la chance de vivre une pratique. Une magnifique séance inspirée par les éléments naturels a plongé chacun et chacune dans un univers à la fois apaisant et inspirant. Un moment fort de la présentation !
Enfin, Sophie a présenté les différentes manières dont elle adapte ses pratiques à la thématique écologique, ainsi que les outils concrets qu’elle utilise. Les retours des participants ont été unanimement enthousiastes :
- Très belle connexion à la terre, les pieds nus sur le sol. L’image des vagues, une jolie plume aussi. Merci pour cette belle pratique.
- Merci pour ce très bel exposé au moment du solstice d’été 🙂
- Merci beaucoup, c’était enrichissant ! Cela donne plein de nouvelles idées de pratiques
- Merci pour ce magnifique lien sophrologie et écologie qui, en fin de parcours, vient m’apaiser sur ce thème de l’éco anxiété. Gratitude !
- Apaisement profond et détente, magnifique séance, merci …
Conférencière passionnée et passionnante et aux multiples domaines d’expertise, Sophie Schang a su captiver son auditoire. Nul doute que la SBSR renouvellera l’expérience avec elle sur d’autres thématiques!
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Par Valérie Grauwels, Administratrice