Une approche originale qui se démarque de nombreux autres ouvrages sur le sujet
Ne vous enfuyez pas, horrifié(e) par ce titre ou par le sous-titre … la SBSR n’est pas devenue la Société Belge de Scatologie et de Relaxation …
Ce n’est ni un canular ni un énième livre sur le lâcher prise d’autant que l’autrice se décrit comme une championne du NON lâcher prise … mais quoi, alors ?
S’ouvrir à l’autre
Beaucoup d’humour et de réalisme … et non à l’idée du développement personnel, égoïste, mais oui à l’ouverture à l’autre au travers, non pas de diverses techniques, mais au travers d’attitudes et aussi à l’aide de mantras.
L’autrice, qui a bénéficié de nombreuses formations, est professeure de méditation entre autres, pleine conscience … donc … le livre parle de méditation. Ce qui est original, c’est que Marianne Leenart part souvent de ses échecs, de ses difficultés dans la vie et dans ses séances de méditation.
Tout le contraire du « méditer c’est facile », et du « tout est génial dans cette méthode ».
L’acceptation n’est pas une défaite
En passant, une section qui nous rappelle que c’est normal que tout ne soit ni rose ni parfait … que c’est normal que nous , nous ne soyons pas parfaits … et que l’acceptation n’est pas une défaite.
Tout cela au travers de la description des difficultés que rencontre l’autrice et des solutions qu’elle a trouvées.
Et tiens, tiens … nous y retrouvons une approche sans se fixer d’objectifs, en acceptant les échecs comme les réussites durant les séances de méditation (que l’autrice « définit » d’ailleurs par ce qu’elle n’est pas).
Des principes chers à la sophrologie et des mantras
On retrouve, rien d’étonnant, les principes chers à la sophrologie, présentés parfois différemment : respiration, réalité objective, prise de conscience des différents sens, activation du positif, …
Et tout cela au travers de ces « mantras », des petites phrases clés associées à une situation et à une proposition de pratique.
Beaucoup de références à l’éco-psychologie également.
Un seul petit bémol, passés les 2/3 du livre, j’ai l’impression que beaucoup d’éléments deviennent répétitifs même si libellés différemment … ce qui, d’un point de vue pédagogique, est sans doute efficace … mais m’a amené à lire la fin en diagonale … sauf la conclusion et l’escale technique sur la méditation (avec laquelle, je dois le reconnaître, j’ai commencé la lecture du livre).
Quoi qu’il en soit, voilà une approche originale qui se démarque de nombreux autres ouvrages sur ces sujets.
Par Philippe Drabs
En librairie
Editions Jouvence – 26 mars 2026 – (ISBN : 978-2-88984-078-6)
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