La SBSR

La SBSR a pour but de promouvoir l’étude et la pratique de la sophrologie, de la relaxation et des états modifiés de conscience.

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Françoise Lespagnol

GSM : 0494.853.941
email : fralesp@scarlet.be

Actualités

Le prochain atelier de la SBSR aura pour thème la sophrologie et la parentalité
 

Notre intervenante : Banu Gokoglan,

sophrologue praticienne spécialisée en méditation de pleine conscience,  animatrice en yoga du rire, conférencière et formatrice.

 
Lors de cette journée dédiée à la parentalité, nous découvrirons ensemble des outils et des pratiques tirées de la sophrologie ludique, de la méditation de pleine conscience et de la thérapie cognitivo-comportementale, afin de semer ou d'arroser dès à présent les graines d'une parentalité créative et bienveillante.  Dans ce voyage, nous irons à la rencontre de l'enfant intérieur, nous nous promènerons dans les approches de communication et d'intelligence émotionnelle, et nous installerons ainsi une nouvelle présence et qualité de conscience dans la relation parent-enfant.
 
 

Date : Samedi 15 juin 2019

 

Horaire : De 9h30 à 17h30, une pause sera prévue pour le repas, prévoyez votre repas.

 

Lieu : "ATELIERS" asbl, rue Willebrord Van Perck 6, 1140 Evere .

 

Tarif : Membre et étudiant en sophrologie :  40 euros; non-membre : 80 euros

 

Tenue : Tenue confortable et si vous avez, prenez un tapis de yoga et/ou un zafu.

 

Le nombre de place est limité !

Il est nécessaire de nous envoyer un courriel (flespagnol@scarlet.be) pour confirmer votre présence et le paiement (BE39 0013 2530 3219) finalisera l'inscription.

Si vous désirez des informations complémentaires, vous pouvez nous contacter via cette adresse mail.

 

Voici nos prochains ateliers : 

 

28 septembre : Gilles Pentecôtes nous parlera de la mindfulness et sophrologie (journée complète)

 

23 novembre : Ann De Beleyr abordera l'intelligence collective (après-midi)

Le samedi 23 février s'est tenu notre annuelle journée des membres.

Le programme de la journée était le suivant :

1.  Ann De Beleyr a eu la joie de partager avec nous quelques outils de l'intelligence collective, visant à enrichir toute communication et collaboration de groupe.  Ann nous a proposé d'incarner le rôle de facilitateur, de poser un cadre sécurisant, de faire émerger l'intelligence collective et ... de prendre plaisir ensemble.

Depuis 1992, Ann fait ce qu'elle aime le plus : créer un contexte qui permet à chacun d'ôter le masque et d'exploiter tout son potentiel.  Elle accompagne des sociétés, des services publics et autres organisations dans la gestion du stress, dans le développement de l'intelligence collective et dans l'implémentation d'un management participatif.

2.  Moment de pause et de rencontre, en bref "eau, thé, biscuits et bavardage"

3.  Place aux intervenantes : 

Diana Barthélémy, sophrologue, formatrice et auteure :

Mon parcours de Sophrologue et le livre "2H CHRONO pour ARRÊTER de STRESSER et (Rester ZEN)
Peut-on vraiment arrêter de stresser en 2H CHRONO ?
Je vous partagerai quelques trucs et astuces reprises dans le livre, que j'utilise et que je préconise pour cultiver la zénitude.
Étant sophrologue avant tout, le livre est très teinté de sophrologie mais d'autres techniques y sont évoquées au fil des pages. J'aurai le plaisir de vous en partager quelques unes en moins de 2H chrono !
 
Hatice Vicil nous a présenté : 

Pratique des 9 respirations purificatrices et nettoyage des 5 tsa lung (canaux d’énergie)

La sophrologie s’étant inspirée entre autres du yoga, du bouddhisme tibétain et du zen, je vous propose d’expérimenter 2 pratiques inspirées du yoga tibétain qui associent des respirations, des visualisations, et des mouvements.

Les cinq mouvements de Tsa Lung travaillent sur cinq zones (chakras): la couronne, la gorge, le coeur, le nombril et le périnée.
Tsa en tibétain est le mot pour désigner un canal et lung est le mot pour désigner le vent (appelé prana, qi ou chi dans d'autres traditions). 
Cette pratique est très efficace pour aider à gérer le stress, à augmenter la clarté mentale en réduisant les pensées et les émotions négatives et pour renforcer notre énergie vitale et notre présence.

Ces exercices peuvent être utilisés également comme exercices d’évacuation en étant adaptés par rapport à leur forme traditionnelle.

L’utilisation d’huile essentielle en rend la pratique plus aisée et plus agréable.

 

Lise Larbalestrier est venue présenter son travail autour des sophro-contes et son parcours. Tout a débuté pour elle lors d'un examen : rédiger un sophro-conte pour un jury (sa classe et le professeur) et depuis, elle n'a plus arrêté d'en écrire. Elle est sophro-conseiller et possède d'autres cordes à son arc telles que le Reiki, la réflexologie, elle enseigne le Coaching positif et étudie actuellement l'EFT. Dédie la majeure partie aux enfants mais pas uniquement, ... à découvrir samedi.Plus d'infos : http://gnomedesmots.com

 

Date et horaire : 23 février de 13H30 à 17H30

Lieu : asbl ATELIERS rue Willebrord Van Perck    6    1140    Evere 

Tarif : gratuit !

 

La journée des membres fut suivie par notre Assemblée Générale Ordinair de 18H à 19H

à " asbl ATELIERS" rue Willebrord Van Perck    6    1140    Evere .

2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen)

 
 
Diana Barthélemy-Clouwaert

 

 
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