par Anne-Laure Mahé et Pascale Marbot (aka Pépée)
Retrouver une harmonie possible, concrète, incarnée !
S’aligner avec le monde, écrit à quatre mains par Anne-/Marie-Laure Mahé et Pascale Marbot aka Pépée, arrive comme une respiration dans un sujet brûlant : l’écologie. Mais ici, l’écologie n’est pas seulement affaire de gestes extérieurs. Elle devient une écologie holistique, une manière de se relier à soi, aux autres et au vivant pour sortir, en douceur, de l’injonction moderne à devoir être performant en tout : toujours positif, toujours au top, toujours “comme il faut”.
Le livre propose un déplacement libérateur : arrêter de se vivre comme séparé, et retrouver une harmonie possible, concrète, incarnée.
Son postulat, profondément apaisant, est celui de la non-dualité : ce qui est à l’extérieur résonne à l’intérieur, et chacun est, d’une certaine façon, la nature qu’il perçoit. De là naît une invitation simple mais puissante : prendre soin de son monde commence par prendre soin de son monde intérieur – non pas pour se replier, mais pour mieux se relier.
Ecologie personnelle, relationnelle et universelle
Construit en trois parties, l’ouvrage guide une progression claire.
- D’abord, une écologie personnelle : apprendre à être mieux avec soi-même, à retrouver un juste équilibre entre la tyrannie de la pensée, l’écoute du corps et l’accueil des émotions. Un passage marque particulièrement (p. 54) : croire à la supériorité de la pensée et se croire séparé de la nature nous a menés au désastre écologique actuel. Et surtout, rappel essentiel à méditer : nos pensées nous trompent parfois, elles ne sont pas des vérités.
- Ensuite vient l’écologie relationnelle, qui élargit la conscience aux liens et au monde qui nous entoure.
- Enfin, l’écologie universelle ouvre une écologie du sensible, parfois du spirituel, comme une invitation à ressentir notre place dans plus grand que soi.
Un chemin accessible
Ce qui rend ce livre si vivant, c’est son rythme. L’alternance entre réflexions, expériences personnelles et exercices très simples à mettre en place. On ne reste pas au stade des idées : on pratique, on observe, on ajuste.
Les propositions puisent dans la sophrologie, l’auto-hypnose, la méditation, l’art-thérapie, ou encore des traditions comme le ho’oponopono. Page après page, on sent se dessiner un chemin accessible. Il y a moins de contrôle, plus de présence, moins d’effort pour “tenir”, plus d’attention à ce qui fait lien.
Un livre qui donne envie de prendre soin du monde
Lire S’aligner avec le monde, c’est se donner une chance de se réconcilier avec soi sans se couper du réel, et de transformer son rapport au vivant sans culpabilité. Un livre qui donne envie de s’arrêter, de respirer, de sentir… puis de repartir autrement. En étant, plus aligné, plus relié, et capable de prendre soin de soi pour prendre soin du monde.
Par Caroline Delooz
Informations sur les autrices
Anne-Laure Mahé est autrice, écologiste, féministe et antispéciste. Elle exerce depuis 2009 le métier de thérapeute ‘sophrologue certifiée expert, hypnologue, praticienne en chamanisme au tambour et maître Reiki) et celui de formatrice et superviseuse certifiée pour praticiens. Ses livres sont aussi une autre façon pour elle de transmettre et d’accompagner. Elle aime les couleurs de la vie et des voyages.
Pascale Marbot (aka Pépée) est thérapeute depuis 2015, praticienne de shiatsu, do-in, yoga nidra, hypnologue et art-thérapeute. La poésie et le mouvement du corps sont des fils conducteurs essentiels dans ses illustrations comme dans sa pratique thérapeutique. La question de la rencontre à soi et à l’autre sous-tend sa pratique clinique. Elle exerce en cabinet et en institution.
En librairie
Tana éditions – juin 2025 – 247 pages – Format 19×23 (ISBN : 979-10-301-0582-7)
Un article à (re)découvrir
Découvrez l’article “Sophrologie et écologie : quand la conscience du vivant participe à la conscience de soi” (Réservé aux membres de la SBSR)